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課程名稱 |
健康體適能
Health Related Physical Fitness |
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開課學期 |
109-1 |
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授課對象 |
體育室 |
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授課教師 |
吳忠誼 |
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課號 |
PE1003 |
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課程識別碼 |
002 50010 |
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班次 |
H2 |
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學分 |
1.0 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
必帶 |
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上課時間 |
星期四1,2(8:10~10:00) |
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上課地點 |
籃球A~E |
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備註 |
初選不開放。5010土木系A合。
健康體適能 且 限學號雙號
總人數上限：50人 |
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Ceiba 課程網頁 |
http://ceiba.ntu.edu.tw/1091PE1003_H2 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
健康體適能 |
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課程目標 |
一、教學目標
（一）能具備運動相關知能。
（二）能具備基本運動技能與教學步驟。
（三）瞭解健康體適能的概念與理論。
（四）養成規律及終身運動習慣並具備自我身體覺察之能力。 |
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課程要求 |
（一）記得穿著舒適的運動服裝，並自備飲水、防曬、替換衣物等。
（二）請按時上課，若缺席請按正常請假程序辦理，上課中若有不適請立即反應。
（三）體育課是在快樂、放鬆與舒適的狀態下學習的特殊科目，所以保持愉悅的心情前來，讓我們一同玩體育吧！
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
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指定閱讀 |
待補 |
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參考書目 |
待補 |
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評量方式
(僅供參考) |
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No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
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1. |
學習態度與出席狀況 |
60% |
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2. |
球類對抗賽出賽紀錄 |
20% |
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3. |
期末心得報告 |
20% |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
9/17 |
課程介紹、師生溝通與協調、分組、
體適能相關概念等事項說明 |
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第2週 |
9/24 |
身體知覺與統合活動、敏捷與協調遊戲 |
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第3週 |
10/01 |
中秋節
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第4週 |
10/08 |
體適能檢測800/1600公尺走跑
手眼協調、反應與判斷能力 |
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第5週 |
10/15 |
體適能檢測 |
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第6週 |
10/22 |
AED & CPR急救訓練課程 |
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第7週 |
10/29 |
全國大專運動會 |
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第8週 |
11/05 |
肌肉適能：肌力與肌耐力理論介紹 |
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第9週 |
11/12 |
肌肉適能：肌力與肌耐力理論介紹 |
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第10週 |
11/19 |
球類競賽活動1 :籃球 |
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第11週 |
11/26 |
球類競賽活動1 :籃球 |
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第12週 |
12/03 |
球類競賽活動1 :籃球 |
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第13週 |
12/10 |
心肺適能活動：校園健走 |
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第14週 |
12/17 |
心肺適能活動：大安森林公園 |
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第15週 |
12/24 |
柔軟度理論與活動設計 |
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第16週 |
12/31 |
球類競賽活動2: 足球 |
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第17週 |
1/07 |
球類競賽活動2: 足球 |